Archive for Maj, 2014

Bogactwo roślin strączkowych

Największe żniwo śmierci wśród Polaków zbierają choroby związane z układem krążenia. W głównej mierze odpowiedzialny jest za to poziom złego cholesterolu we krwi. Nieprawidłowy sposób odżywiania się w sposób bezpośrednio wpływa na wysoki poziom tego składnika w naszym organizmie. Jeśli więc chcemy cieszyć się dobrym zdrowiem powinniśmy wyeliminować, a najlepiej znacząco ograniczać przyjmowanie tłuszczów zwierzęcych. Zamiast tego lepiej do swojej codziennej diety włączyć rośliny strączkowe takie jak groch czy fasola. Przyjmowanie tego typu posiłków znacząco wpływa na obniżenie cholesterolu we krwi. Pokarm ten nie tylko posiada niski poziom cholesterolu ale również zwalcza szkodliwe tłuszcze trans. W niektórych zakątkach świata rośliny strączkowe stanowią nawet podstawę wyżywienia. Co najważniejsze rośliny strączkowe posiadają również w swym składzie białko. Białko zaś jak wszyscy dobrze wiemy bardzo długo się trawi. Rośliny strączkowe uzupełniają również poziom żelaza w naszym organizmie. Do codziennej diety warto więc włączyć rośliny strączkowe. To najlepszy sposób na to by zachować dobre zdrowie i wysoki poziom zadowolenia z życia. Fasola czy groch to prawdziwe bogactwo składników odżywczych. Jeśli więc borykasz się z problemem podwyższonego cholesterolu zdecyduj się na stosowanie roślin strączkowych.

Groźny nowotwór skóry

Słońce dożycia jest nam niezbędnie potrzebne. Może jednak stanowić poważne zagrożenie. Zwłaszcza jeśli kąpieli słonecznych zażywamy bez umiaru. Najgroźniejszą chorobą związaną z promieniami słonecznymi jest nowotwór skóry zwany powszechnie czerniakiem. Najtrudniejszy do wyleczenia jest właśnie czerniak złośliwy. Co najgorsze liczba zachorowań z roku na rok rośnie. Na ekspozycję słoneczną powinny uważać szczególnie dzieci. Ich skóra jest bardzo narażona na niekorzystne działanie promieni słonecznych. Nie powinny z całą pewnością wychodzić na słońce w godzinach południowych. Jeśli już to dzieci powinny być posmarowane kremem z wysokim filtrem UV. Na nadmierne działanie promieni słonecznych nie można też wystawiać tych miejsc, na naszej skórze które są bardzo wrażliwe. Mowa tu głownie o bliznach oraz znamionach. Należy ponadto pamiętać o prawidłowym sposobie opalania się. Skórę do słońca należy przyzwyczajać. Pierwszego dnia opalamy się maksymalnie 15 minut, następnego dnia czas przebywania na słońcu zwiększamy do 10 minut i z każdym kolejnym dniem wydłużamy czas przebywania na słońcu. Przy wykonywaniu ciężkich prac wokół domu starajmy się tez odpowiednio ubierać. Bezwzględnie przed działaniem promieni słonecznych należy chronić głowę. W ten sposób można uniknąć groźnych chorób nowotworowych związanych ze skórą.

Trudne leczenie niepłodności

Niepłodność to choroba. Co do tego a raczej co do tego, że jest inaczej nie ma żadnych wątpliwości. Skoro mamy do czynienia z jednostką chorobową konieczne jest leczenie. W Polsce całe szczęście jest coraz więcej lekarzy specjalistów podejmujących się walki z tą straszną chorobą. Niestety leczenie niepłodności kosztuje, sporo kosztuje zwłaszcza gdy mowa o metodzie in vitro. Największym wrogiem niepłodności jest przede wszystkim czas. Odkładanie macierzyństwa na później może skutkować w okresie dojrzałości sporymi kosztami leczenia niepłodności. Z wiekiem nasza płodność się zmniejsza, coraz trudniej począć dziecko. Dlatego warto jest przemyśleć ile odkładanie decyzji o poczęciu dziecka może nas kosztować. Czasami lepiej zdecydować się na posiadanie potomstwa nawet gdy nie mamy odpowiednich warunków. Zanim jednak udamy się z problemem do gabinetu lekarskiego starajmy się począć dziecko naturalnymi metodami. Dopiero gdy nasze wysiłki w dłuższej perspektywie czasu nie przynoszą spodziewanych rezultatów możemy szukać pomocy wśród medycyny. Zapłodnienie in vitro jest jednak krokiem ostatecznym. Ważne w leczeniu niepłodności jest to by trafić na dobrego lekarza. Dobry lekarz ma jednak swoją sławę. Czasami kolejki w gabinecie mogą być olbrzymie. O dzieci warto się starać, chociażby przez wzgląd na niski przyrost naturalny.

Zdrowa dieta dla…zdrowia!

Wpływ prawidłowego odżywiania na nasze zdrowie może być nieoceniony. Poprawie może ulec nie tylko nasza kondycja fizyczna ale również psychiczna. Zdrowa, bogata w składniki odżywcze dieta zapobiegnie odkładaniu się złego cholesterolu w naszych żyłach, obniży więc ryzyko zawałów. Zdrowy sposób odżywiania się sprawi również, że z większym optymizmem będziemy patrzeć w przyszłość. Obniży między innymi poczucie stresu. Zdrowa dieta to dieta różnorodna. Codzienne należy przyjmować określoną ilość owoców oraz warzyw. Nie może też zabraknąć pełnoziarnistych produktów przyspieszających nasz metabolizm. Najlepiej też całkowicie wyeliminować ze swojej diety słodkie przekąski, słodzone napoje. Dieta powinna być różnorodna, więc jeśli jednego dnia jemy kotleta i ziemniaki z surówką następnego decydujemy się na kasze gryczaną a kolejnego na ryby. Chodzi o to by nasz organizm miał wszystkie składniki odżywcze niezbędne mu do życia. Tylko w ten sposób będzie mógł spełniać swoje podstawowe funkcje i utrzymywać nas przy życiu. Nie warto też stosować jakichkolwiek ograniczeń w spożywaniu warzyw czy owoców. Istnieją nawet produkty są niebywale zdrowe dla naszego ciała. Wśród nich wymieni można przede wszystkim brokuły, rośliny strączkowe jak również pełnoziarniste produkty zbożowe bogate w błonnik i witaminy.

Nerwica chorobą naszych czasów

Nerwica jest coraz poważniejszą chorobą wśród zestresowanych Polaków. Po raz pierwszy termin nerwicy został zastosowany przez guru współczesnej psychoterapii w postaci Zygmunta Freuda. Dzisiaj o wiele popularniejszym określeniem nerwicy jest określenie w postaci chorób psychosomatycznych. Zwykle na nerwicę cierpią Ci, którzy zostali poddani bardzo silnym emocjom. Można nawet mówić o stanie wysokiego pobudzenia emocjonalnego. Niekiedy trudno nawet wskazać właściwie przyczyny nerwicy. Z całą jednak pewnością o wiele łatwiej jest wskazać objawy nerwicy. Najczęściej mowa o nerwicy wtedy gdy osoba chora boryka się z bólem brzucha o nieznanej przyczynie. Często również osoba choroba na nerwicę cierpi również na nudności. Co najgorsze nudności przez dłuższy okres czasu w ogóle nie chcą przejść. Przez wiele miesięcy osoba dotknięta nerwicą musi cierpieć. W przypadku nerwicy mogą też pojawić się problemy z układem trawiennym. Na skutek wzmożonego stresu pojawiają się problemy z wypróżnianiem. Osoba znerwicowana często cierpi na biegunki czy nawet zaparcia. Nerwicę trudno raczej leczyć środkami farmakologicznymi. Lekarza zalecają przede wszystkim dużą dozę odpoczynku. Osoba znerwicowana powinna udać się na dłuższy wypoczynek, zregenerować siły czy zmienić radykalnie nawet styl życia na bardziej higieniczny.

Zdrowa skóra od wewnątrz

Skóra jest największym organem w naszym ciele. Jest też najbardziej narażona na czynniki zewnętrzne. To że skóra z wiekiem traci swoją elastyczność, zaczynają się na niej pojawiać zmarszczki jest rzeczą naturalną. W wielu przypadkach to jednak my sami jesteśmy odpowiedzialni za wcześniejsze pojawianie się zmarszczek. Wszystko za sprawą nieprawidłowego stylu życia, jak też nieodpowiedniej diety. Ekspozycja skóry na działanie promieni słonecznych, palenie papierosów, nadużywanie alkoholu z całą pewnością nie pozwoli długo cieszyć się młodym wyglądem skóry. Zabiegi u chirurga plastyka czy wizyty u kosmetyczki to jednak nie jedyne czynności jakich możemy dokonać by cieszyć się dłużej zdrową i ładną skórą. O skórę najlepiej zadbać od wewnątrz organizmu. Należy przede wszystkim zmienić swoją dietę decydując się na stosowanie owoców i warzyw bogatych w witaminy. Skóra będzie o wiele bardziej jędrna jeśli będzie spożywać produkty bogate w witaminę A. Źródłem tej witaminy jest przede wszystkim marchew. Dobroczynnie na nasz organizm oddziałuje również witamina E. Za jej sprawą można znacznie poprawić kondycję włosów czy skóry. Znajdziemy ją między innymi w tłustych rybach morskich. Są one również składnikiem dobroczynnych dla naszego organizmu kwasów omega 3 oraz omega 6. Witaminy świetnie oddziałują również na inne narządy w całym naszym organizmie.

Sukces w walce z grypą

 

Grypa to bezustannie nawracający problem niemal wszystkich ośrodków zdrowia w całej Polsce. Choć nie ma problemów z dostępem do szczepionek przeciw grypie to nadal dość mała grupa pośród nas decyduje się na szczepienia przeciw grypie. Sama grypa nie jest bowiem aż tak bardzo straszna. O wiele gorsze są powikłania po grypie mogące nawet doprowadzić do niepełnosprawności. Szczepionkę przeciw grypie może nam przepisać wyłącznie lekarz specjalista lub lekarz rodzinny. Jeśli jednak zdecydujemy się zaoszczędzić te kilkadziesiąt złotych na szczepionkę i zachorujemy na grypę i tak będziemy musieli wydać na leki. Leki przeciw grypie sprzedawane są tylko na receptę. Stosując wyłącznie preparaty na bazie witaminy C raczej nie wyleczymy się skutecznie z grypy. Grypę najłatwiej jest rozpoznać po objawach. Zwykle chory boryka się przez dwie doby z wysoką gorączką. Mogą również pojawić się bóle głowy, bóle stawów. Wszystko to sprawia, że organizm człowieka jest bardzo wymęczony chorobą. Oczywiście grypie może towarzyszyć również kaszel. Tak naprawdę jednak dokładną diagnozę są w stanie dać nam wyłącznie badania laboratoryjne. Jak była jednak mowa już wcześniej najskuteczniejsze w walce z grypą są szczepienia. Uchronią nie tylko przed samą chorobą ale również przed bardzo poważnymi konsekwencjami tej choroby.

Ważne badania profilaktyczne

Osoby w wieku 40 lat uważane są za relatywnie młode. Procesy starzenia się organizmu znacznie przyspieszają dopiero po 50 roku życia. Jeśli chcemy jednak cieszyć się dobrym zdrowiem w piątej, czy szóstej dekadzie życia musimy o siebie dbać. Jednym ze sposobów na utrzymanie dobrej kondycji jest wykonywanie regularnych badań profilaktycznych. Zwłaszcza, że istnieje szereg chorób rozwijających się w sposób zupełnie bezobjawowy. Pierwsze objawy widoczne są właśnie dopiero po 50-tym roku życia. Jeśli nie chcemy stać w długich kolejkach w gabinetach publicznych możemy skorzystać z oferty gabinetów prywatnych. ZA wykonanie wszystkich podstawowych badań zapłacimy mniej więcej 100 złotych. Koniecznie też po ukończeniu 40 lat należy badać sobie regularnie krew. W gabinecie prywatnym cena badania krwi nie powinna przekraczać 50 zł. Zwykle też lekarz pomoże nam ocenić stan krwi. W razie jakichkolwiek niepokojących sygnałów może zalecić dalsze badania. W przypadku osób prowadzących niezdrowy styl życia, jedzących zbyt dużo niezdrowego jedzenia konieczne też staje się badanie poziomu cholesterolu we krwi. Jeśli o tym zapomnimy po pewnym czasie możemy zacząć borykać się z miażdżycą, która w rezultacie może doprowadzić do zawału. Dla własnego zdrowia lepiej pamiętać o regularnych badań profilaktycznych, które nie raz ratują życie.

Badania piersi w walce z rakiem

W pewnym okresie życia ryzyko zachorowania na niektóre choroby drastycznie wzrasta. Zwłaszcza po 50 roku życia. W przypadku kobiet jedną z najgroźniejszych chorób jest oczywiście nowotwór. Szczególnie gdy mowa o nowotworze piersi. Ryzyko śmierci u kobiet po 50 roku życia w przypadku tej choroby jest olbrzymie. Jedynym ratunkiem są badania diagnostyczne. W przypadku wczesnej diagnozy raka piersi najlepiej sprawdza się badanie USG oraz mammografia. Badania statystyczne pokazują czarno na białym, że największe szanse na wyleczenie mają te kobiety u których tą straszną chorobę zdiagnozowano jak najwcześniej. Najlepszy obraz całej sytuacji są w stanie dać badania mammograficzne. Do ich wykonania wykorzystuje się promienia Roentgena. Piersi umieszcza się między dwiema płytami, które spłaszczają nieco piersi. Jeśli zdjęcie jest prawidłowo wykonane o wiele łatwiej będzie postawić trafną diagnozę. Czasami na zdjęciach pojawiają się zmiany w piersi typowe dla takich jakie widoczne są przy zmianach nowotworowych. Okazuje się jednak niejednokrotnie, że są to zmiany łagodne. Dlatego ocenę mammografu najlepiej pozostawić lekarzowi specjaliście. Posiada on wiedzę a przede wszystkim doświadczenie, które pozwala mu postawić jak najlepszą diagnozę. Dopiero wtedy będzie można podjąć odpowiednie kroki jeśli chodzi o leczenie powstałych zmian.

Niepokojąco powiększone węzły chłonne

Powiększone węzły chłonne są zwykle pierwszym widocznym a raczej wyczuwalnym objawem choroby. Wielu z nas wyczuwając powiększone węzły chłonne obawia się nowotworu. Zwykle niepokój ten jest nieco na wyrost. Powiększenie węzłów chłonnych może być oznaką innej, nieco mniej agresywnej choroby. Mogą się one powiększyć na skutek zarażenia wirusem lub bakterią. Jeśli tylko wyczujemy powiększone węzły chłonne bezwzględnie powinniśmy udać się do lekarza. Nie warto szukać w internecie przyczyn takiego stanu rzeczy. Lepiej udać się po poradę bezpośrednio do lekarza rodzinnego. Z całą pewnością obrzęku w okolicach węzłów chłonnych ignorować pod żadnym pozorem nie można. Często to właśnie w trakcie wizyty u lekarza całkiem przypadkiem wykrywane są powiększone węzły chłonne. To właśnie w węzłach chłonnych dobywa się produkcja komórek, które w naszym układzie obronnym odgrywają bardzo istotną rolę. To właśnie one odpowiedzialne są za walkę z wszelkimi zakażeniami bakteryjnymi czy wirusowymi. Wizyta u lekarza z powiększonymi węzłami chłonnymi jest zwłaszcza konieczna u osób po 50 roku życia. Zwłaszcza jeśli powiększone węzły chłonne są jednymi z licznych innych objawów. Nagły spadek ciała, gorączki czy bóle mogą alarmować o stanie rakowym. Tych symptomów absolutnie nie można ignorować. Im wcześniej zostanie zdiagnozowana choroba tym większe szanse na jej wyleczenie.